オメガ3脂肪酸の美容効果

オメガ3脂肪酸の美容効果

オメガ3脂肪酸の美容効果

 

オメガ3脂肪酸に美容効果があるということを聞いたのですが?


 

 

オメガ3は腸の悪玉菌を減らし腸内環境を整える効果があり、便秘解消に役立ち便秘による肌荒れの改善にもつながると言われています。

 

腸内の環境が良くなることで免疫力が上がり、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を緩和する効果が期待できる点でも注目を集めています。

 

また、オメガ3は腎臓の働きをサポートし、全身の代謝をアップさせ、肌のターンオーバーを整えることにもつながるため、高い美肌効果が期待できます。

 

強い抗酸化作用を持つため、活性酸素による肌ダメージを防ぎエイジングケアにも役立つと言われています。

 

他にも中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果があり生活習慣病の予防に役立つほか、うつ症状の緩和やガン予防などにも効果があると言われています。


 

オメガ3脂肪酸を摂ることでそんな美容効果があるなんて知らなかったです。


 

 

オメガ3をとるためには、焼き魚などはでは摂取される量が限られるのでサプリメントを上手に使うことお勧めします。


ホーム RSS購読 サイトマップ
サントリーDHA&EPA口コミ 血液サラサラにはこれ!! サントリーDHA&EPA効果 DHAとは